肉体の訓練によって心身をあらゆる束縛から解放し、自分が本来あるべき姿に帰る。何物にも邪魔されず、あるがままの自分本来の潜在能力を全て発揮することを可能にした新体道。その天地人々我一体の観念と、そこに至るための体技、そして空手、柔術、棒術といった新体道の武術を紹介する。

収録内容

青木宏之インタビュー
統一体の開発
心身開発体操
　開脚前進（小）　開脚前進（大）　新体道ジャンプ　両足双蹴り（前）　両足双蹴り（横）　開放体正座
　瞑想ジャンプ　大気舞　北辰呼吸法
大基本
　天真五相（正）　天真五相（大）　天真五相組手（立位）（座位）　栄光（大）　栄光（正）
統一基本技
　斬り込み　斬り払い　上段斬り込み
新体道武術
　空手　柔術　棒術　三人一列
立位瞑想法
滝行
養気体応用組手
　光と戯れる　ワカメ体操（瞑想組手）