グレコローマンの技術を１から学びたい人から世界を目指す人まで必見！
シドニー五輪銀メダリスト永田克彦が教えるグレコローマン・レスリングのテクニック
日本人の特性を生かした戦い方を追求し、世界でも勝てるスタイルを確立した永田克彦。グレコローマンの底辺拡大と次世代のメダリスト育成のために、長年の経験で得た技術を惜しみなく披露した完全教則DVD。 第3巻では、ローリングからリフト、俵返しまで、グレコローマンレスリングらしい力強いグラウンドの攻防を丁寧に実演・解説。

収録内容

＝ローリング＝
クラッチの組み方
NGクラッチ
巻きつける腕の入れ方
クラッチを組む位置
基本的な返し方
反対側への返し方
反対の肩を殺して返す
肩と腰を入れ替えて返す
変形ローリング①
腰を切ってきたら反対側に返す
腰が浮いたらリフトアップ
変形ローリング②
クラッチを組み替えて反対側に返す
腰が浮いたらリフトアップ
ローリングのディフェンス
　腕が入るのを防ぐ
　腕をはがす／ずらす
　クラッチに圧力をかけてずらす
　体幹と四肢で突っ張る
　回り込む
　巻き込む
　ディフェンス技術を組み合わせる

＝リフト技＝
リフト技に適したクラッチ
力の出し方のポイント
後ろからの持ち上げ方
　頭をつけてステップ
　脚で動きを止めてステップ
　クラッチを絞って止める
　胸と肩を使って止める
　ローリングの体勢から両足を立てる
横からの持ち上げ方
　ヒザを立てて持ち上げる
　両ヒザを入れて立ち上がる
胴をまたいでからの持ち上げ方
持ち上げてからの処理
　太腿に乗せてローリング
　尻を引っこ抜いて前転
リフトからの連携技
　反対側にローリング
　肩を殺してローリング
　反対側に一歩出て引っこ抜く
　ネルソンへの連携技
　サバ折りへの連携技
　反り投げへの連携技
リフト技のディフェンス
　相手に足場を作らせない
　腰を切って巻き込み
　スーパーマン
　横からヒザを入れてきた場合
　横からヒザを立てた場合
　またいで上げてきた場合

＝俵返し＝
相手の持ち上げ方
　両足を立てて持ち上げる
　両ヒザを入れる
　片ヒザをついて立ち上がる
　肩越しに投げる
　反対側に跳んで両足を立てる
　反対側に跳んで両ヒザを入れる
　リフト技からの連携
持ち上げてからの処理
　相手の引きつけ方
　相手を縦方向に返す
俵返しからの連携技
　守りの固い相手への連携技
　がぶり返しへの変化
俵返しのディフェンス
　腰を切ってずらし・回り込み
　立ち上がってバックを取る