瞬間の捌きと素早い離脱
それが実戦の格闘術
実際の戦いにおける戦法、戦術、戦略。それが現実対応型格闘術である。路上において戦わなくてはならない状況に陥ってしまった時、最も大切なことは危険な状況を切り抜けて離れること。 突き、蹴り、組み、多人数。様々な状況における具体的な戦い方を紹介。

収録内容

心体技法とは
制圧術／組討術
実戦テクニック
　パンチ
　キック
　頭突き・体当たり
　襟を掴まれた時
　襟をとった時
　手首を捕られた時・捕った時
　後ろから掴まれた時
　首をロックされた時
　組み付かれた時
　投げ
心体技法の実験
相手が刃物を持っている時
多人数を相手にした場合の動き
シミュレーション
トレーニング
　体幹体力トレーニング
　格闘筋トレーニング
　バランスのトレーニング
基本動作
心体技法を使える体
技のトレーニング
　刃物への対応
　身体のチームワーク
　短棒を使ったトレーニング
　スパーリング
昭和女子大学松本淳准教授インタビュー