イースト・ミーツ・ウエストの精華ジュンファン・グンフー
ジークンドーの母体となった技術を徹底紹介
ジュンファン・グンフーは、ブルース・リー師祖が初めて学んだ武術・詠春拳や、その他様々な中国武術の技術を、実戦的観点から抜粋整理し、さらにボクシングやフェンシングといった西洋の格闘技を加味して作り上げられた武術である。ブルース・リー師祖が「イースト・ミーツ・ウエスト」と表現したその技術をヒロ渡邉師が紹介する。 第1弾となる本編では、ジュンファン・グンフーの歴史と特徴、構えから歩法、打撃、防御といった基本技術、さらに東洋系武術の特徴的技法である接触法を用いたトラッピングテクニックを収録。

振藩功夫の歴史
振藩功夫の特徴
構え "ジュンファン・バイジョン・スタンス"
　バイジョン・スタンスの変化
　構えの構造
歩法 "ジュンファン・フットワーク
打撃法 "ジュンファン・パンチング・テクニック"
　冲捶／勾捶／掛捶／?捶／上勾捶／平捶／插捶／正掌、横掌、底掌、殺手、?掌／標指
防御法 "ジュンファン・ディフェンス・テクニック"
　ドリル①冲捶と標指の交差
　ドリル②連消帯打と防御技術
　ドリル③連環拳と防御技術
　ドリル④下段への?法を含めた攻防一体法
踢撃法 "ジュンファン・キッキング・テクニック"
　直?、點腿、弾腿、勾?、側?、截打、截?、掛?、後掃?、前掃?、直踏?、踏?、里合腿、擺連脚、後撩脚、旋風脚、三不落地
接触法 "ジュンファン・トラッピング・テクニック"
　トラッピングの特徴
　HIA（ハンド・イモビライゼーション・アタック）
　FIA（フット・イモビライゼーション・アタック）
　寸勁（ワンインチ・パンチ）の打ち方
　分頸
シングル・トラップ・テクニック
　①拍手 打（パクサオ・ダー）
　②鑞（この金へんを手へんに）手 打（ラプサオ・ダー）
　③走手 打（ジャオサオ・ダー）
コンパウンディド・トラップ
　パクサオ・エンタリング・パターン１～10
　ラプサオ・エンタリング・パターン１～４
　ビルサオ・エンタリング・パターン１～３
　ジャオサオ・エンタリング・パターン１～４