多くの格闘家を魅了した独自の投げ技と関節技旧ソ連邦が残した大いなる遺産「サンボ」のオリジナル・テクニックを3枚のDVDに完全収録。

収録内容

DISC.1 入門篇
サンボの基本
　服装／構え／ポイントシステム
一本を取る投げ技
　抱え投げ1−4／帯を掴んで投げる1−4／両袖口を掴んで投げる1−2／肩越しに投げる1−2／タックル落とし1−2／足取り・朽木倒し
4点を取る投技
　帯取り返し／三方向への巴投げ／逆肩車／肩袖逆肩車／変型飛行機投げ
テイクダウンを取ったら
　寝技への移行1−3／抑え込み
基本13組み手
　基本組み手１−13／組み手について
関節技とは
腕ひしぎ十字固め
　腕ひしぎ十字固め1−5／極め方／腹固め／ロールアップ／脚力トレーニング
アキレス絞め
　アキレス絞めの基本／アキレス絞め（逆足）／引き抜き型／河津フェイント型
膝固め
　膝固め1−3／膝固め2に対する返し技
膝十字固め・膝靭帯絞め
　膝十字の極め方／脚の絞め方／バリエーション1−3／膝蹴り式練習法／肩抜き後転式練習法／逆脚取り式練習法
サンボクラスのウォームアップ

DISC.2 中級篇
腰投げ
　サンボ式袖釣り込み腰
　下手帯取り型切り込み式腰投げ
　胸腰投げ
パドノシュカ（サンボ体落とし）1−3
変形パトファト（サンボ内股）1-2
捨身系
　ランニング横捨て身／ビクトル式フライング帯取り返し/Z返し1-2／変形隅返し1-3／膝裏横捨て身1-2
変形飛行機投げ（変形肩車）1-6
裏投げ1-2
やぐら落し1-2
河津掛けからの変化
　河津掛け／フェイントをかけて払い腰
膝蹴り十字固め（引き込み十字固め）1-3
跳び付き十字固め
　オーソドックス型／フライングZ／オーソドックス型の練習法／フライングZの練習法
巴十字1-3
膝十字固め
　前転膝十字固め／類似ビクトル投げ／バックを取った相手へのカウンター／膝蹴り膝十字固め／ローリング膝十字固め
アキレス締め
　跳び付きアキレス締め／ライス式アキレス締め
膝固め
　膝十字固めからの連係／うつ伏せの相手への膝固め／リフトからの膝固め
カニバサミ
　両足カニバサミ／片足カニバサミ／ショートレンジ／カニバサミからの膝十字／カニバサミからのアキレス締め／グラウンドカニバサミ
抑え込みから関節技へ
　袈裟固めからの腕絡み／袈裟固めからの腕ひしぎ十字固め
テイクダウンからのリフトアップ
テイクダウンからのエビ固め
田中康弘オリジナル関節技
　膝固め返しの腰骨締め／ダイレクト股裂き／股裂きフェイントからのアキレス締め
組み手限定スパーリング 中級編
　練習法-1　2手目の投げ込み／練習法-2　組み殺しの練習
試合におけるポイントシステム
　2006.12.17. 第13回全日本学生サンボ選手権大会

DISC.3 上級篇
組み手争い
　釣り手を切る1-4／帯取り返しへの仕掛け／隅返しへの仕掛け／アクティブポイントを狙う1-2／練習法1　2ポイントゲーム／練習法2　組み手集中スパーリング
応用組手からの投げ
　肩腰投げ・吊り巻き込み
　帯取り払い腰〜ハバレリ〜河津投げ〜帯取り返し
　吊り巻き込み〜スライディングクラッシュ〜巴投げ〜変形飛行機投げ6
　逆肩車〜変形飛行機投げ7〜膝蹴り膝十字固め
　オリジナルビクトル投げ／前転膝十字への連係／変形飛行機投げ
　パットファト（フェイントをかけて内股）〜小股掬い／河津投げ2
　変形隅返し4〜変形谷落し〜担ぎ跳腰
　袖釣り体落し〜変形袖釣り腰〜袖釣り払腰風足払〜変形飛行機投げ2／パンチング大外
　朽木倒し→足取り投げ〜表足刈り〜内股掛け
その他の応用技
　二段式飛行機投げ
　変形パットファト（サンボ内股）3
　裏カニ挟み→膝固め
　前転膝固め
　後ろ袈裟固め→膝十字固め
　崩れ縦四方固め→膝十字固め
　崩れ縦四方固め→アキレス絞め
　マウントからに腕ひしぎ十字固め
　横四方固めからリフトアップ
　ローリング・アキレス絞め
　エビ固め
　跳び付きエビ固め
　グラウンドZ返しからのアキレス絞め
サンボの受け身／受け身の練習方法
第20回世界サンボ選手権ハイライト
　カザリアン・ガギク／マメドフ・ジェイフン／バギロフ・ナティク／ハイブラエフ・グセイン
田中康弘＠全日本サンボ選手権1987