世界最高峰の寝技師として注目を集めるDREAMライト級王者・青木真也が、MMAで「極める」ためのテクニックを徹底解説。

収録内容

CHAPTER-1　マウントからの攻め
　マウントの取り方
　マウントからの腕十字
　ヤッケビッチ式 腕ひしぎ十字固め
　肩固め
　三角絞め
　フットチョーク
　手首固め
　足のクラッチ（青木マウント）
　足のクラッチ（四の字）
CHAPTER-2　バックからの攻め
　足の組み方１
　足の組み方２
　たすきの組み方１
　たすきの組み方２
　リア・チョーク１
　リア・チョーク２
　フェイスロック
　チョークとフェイスロックの連係
　チョークのバリエーション
　バックからの腕十字
　裏三角絞め
　向き直りの三角絞め
　バックからの肩固め
　四の字クラッチでの攻め（MMAマウント）
　バックからのレッグロック
CHAPTER-3　足関節技
　アキレス腱固めの基本（足の位置）
　カウンターのアキレス腱固め
　外掛けからの攻防
　ヒールホールド

特典映像
　菊地昭戦でのテクニック
　廣田瑞人戦でのテクニック