実際の格闘能力が伴わない空手は武道ではない。空手道禅道会は、武道を体現するために、従来突き蹴りのみとされてきた空手の固定概念を破り、総合格闘技の中で闘うことの出来る空手を確立させた。打撃と組技のつぎはぎの技術ではなく、打撃を中心とした身体の使い方を、投げ技や寝技に応用する稽古体系によって、様々な格闘技を学ぶことなく、誰でも効果的に強くなることができる。これは、総合格闘技界に旋風を巻き起こしている禅道会の技術を、基本からバーリトゥードテクニックまで、丁寧に詳解した初めての映像作品である。

収録内容

自然体の定義と意義
打撃
・パンチの原理
・ジャブ
・ストレート
・回し蹴り
・フック
・アッパー
・膝蹴り
移動稽古
シャドートレーニング
寝技の基本
ミットトレーニング
ストレッチ
目慣らし
バーリトゥードテクニック
・タックル（オフェンス・スパーリング）
・タックル（ディフェンス・スパーリング）
・差し手
・引き込み返し