希代の寝技師・小室宏二が 柔道固技の上達法を徹底紹介

柔道の技には投技（立ち技）と固技（寝技）がある。本来、この2つは車の両輪であり、固技の修得は、柔道上達のために無くてはならないものである。
この作品では、固技上達のために必要な、あらゆる要素を詳しく紹介している。基本練習ひとつをとっても、それぞれの動作が実際の試合の中でどのように使われるかを理解し、その上で正しいやり方を身につけなくてはならない。
上巻では、固技に必要な身体の動きを身につけるための基本練習、立ち技から寝技への移行技術、そして小室宏二の必殺技として有名な袖車絞めとコムロックを紹介する。

収録内容

基本練習Basic Exercises
　エビEbi (Shrimp)
　逆エビGyaku Ebi (Reverse Shrimp)
　横エビYoko Ebi (Side Shrimp)
　腰切りKoshi-Kiri (Hip Switch)
　すり足Suri-Ashi (Sliding Steps)
　トカゲTokage (Lizard)
　抱っこ腹筋Dakko Fukkin (Body Scissors Sit-ups)
　抱っこ回転Dakko Kaiten (Body Lock Rotation)
　スイッチバックSwitch Back
　飛行機＆飛行機バックHikouki & Hikouki Back
　前転くぐり抜けForward Roll between the Legs
　腰切りを応用した打ち込みOsaekomi Uchikomi using Koshi-Kiri
　立ち姿勢からのクロスステップ・パスCross Step Pass from a Standing Position
　腕挫十字固の打ち込み　１パスカル式Pascal Juji-Gatame Uchikomi
　腕挫十字固の打ち込み2引き込み式Juji-Gatame Uchikomi from the Hikikomi Position
　横四方固の打ち込み１Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #1
　横四方固の打ち込み２関節技への移行Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #2
　足の抜き方How to get your leg out of Niju-Garami
　抑え込みの連絡変化（世界一周）　抑え込みの原則と防御法Osaekomi Transitions
　抑え込みの連絡変化（世界一周）　詳細解説Osaekomi Transitions: Detailed Explanations
得意技Favourite Techniques
　袖車絞Sode-Guruma-Jime
　コムロックKomlock
立→寝 移行技術Transitions from Tachiwaza into Newaza
　スイッチバックSwitch Back
　隅返Sumi-Gaeshi
　立ち姿勢からの片手絞Katate-Jime from a Standing Position
　腕返しUde-Gaeshi
　巴投１Tomoe-Nage #1
　巴投２　横巴Tomoe-Nage #2 : Yoko Tomoe
　巴投３　両足使いTomoe-Nage #3 : with both legs
　巴投４　小外掛からの連絡Tomoe-Nage #4 :Combination with Kosoto-Gake
　帯取返Obitori-Gaeshi
　掬投と袖車絞Sukui-Nage & Sode-Guruma-Jime

試合集Compilation of contests