収録内容

套路
　五行拳
　　「劈拳」「鑚拳」「弸拳」「馼拳」「横拳」
　馬蹄十字弸拳
　虎撲手
　形意連環拳
　形意四把捶
　形意八式拳
　形意雑式捶
　形意出入洞
解説
　練習体系
　打突原理
　　発勁
　　勁道
　　跟歩
　　紬絲
　攻防原理（手法、身法、歩法）
　　沾粘連随
　　換手
　　永春拳
　　螳螂拳との比較
　　単劈弸拳
　　架橋手
兵器
　春秋大刀
　軍中大刀
　蟠龍棍
　三節棍対打
対練
　安身砲
用法示例
　狸猫倒上樹
　金鶏食米
　斬劈手
　弸拳

出演
梁　守武（りょう　しゅぶ）
第１回全日本跆拳道選手権大会優勝。国際空手道振興協会で師範代をつとめていたが、私学校龍みん（王へんに民）楼呉伯えん（焔の異字）老師と立ち会って完敗し、その門下へ入門。以来中国武術（尚氏形意拳を本科に、七星梅花螳螂拳、福州永春拳、他各門派）および日本古武道（鐵心武宗流、鞍馬流、他各流派）を修行。尚氏形意門第四世・鐵心武宗流道統第九代