収録内容

=山崎　進=
　掴みからの頭突き、投げ
　組んでからの投げ
　掴んでからの打撃
　膝蹴りからの切り返し
　前蹴りでのストッピング
=笹沢一有=
　組んでからの打撃と絞め
=藤松泰通=
　構えと突き
　組んだ状態からの打撃
　前蹴り
　相手の心を読んで対応する
　大外刈り
　首投げ
　一本背負い
　大内刈り、小内刈り
　道着の掴み
　パンチへの対応
　キックへの対応
　先の先、後の先
=打撃の基本=
　ジャブ、右ストレート、ワンツーとミット
　左フック、右アッパーとミット
　コンビネーションのミット練習
　ボディアッパー
　前蹴り
　回し蹴り
　膝蹴り
　キックミット練習
=東孝・特殊技攻防=
　膝関節蹴り
　金的攻撃
　頭突き
　後ろ蹴り、後ろ回し蹴り