ジャケット写真 山路さなえ

朝夕10分でラクラク! ピラティス

商品番号 SPD-9405
収録時間 60分
価格 税込¥4,104(本体価格¥3,800)
カラー カラー
音声 STEREO
字幕  
リージョン ALL
ディスク種類 片面1層
POS コード 4941125694056
ISBN コード ISBN4-87389-960-5 C2875 Y3800E
発売日 2006.10.20
VHS作品の有無  
内容

ピラティスは、世界中のセレブリティ、トップアスリート、ダンサーなどがこぞって取り組み、高い運動効果が実証されているエクササイズ。静止したポーズと瞑想を中心とするヨガとは異なり、誰でも取り組める分かりやすい運動と呼吸法を組み合わせて、身体のコア(体幹)を鍛えていくことで、バランスの良い、均整の取れたボディを手に入れることができる。あらゆる運動競技のレベルアップやリハビリ、シェイプアップ、体調管理など、多方面での効果が実感できる。
このDVDでは、朝、昼、夜、それぞれの時間に最適なピラティスを、山路さなえが紹介。短時間でも、驚くほどの変化が現れます。

収録内容  
出演  
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