ジャケット写真 らくらくスイミング

誰でも泳げるクロール

商品番号 SPD-9002
収録時間 65分
価格 税込¥5,184(本体価格¥4,800)
カラー カラー
音声 STEREO
字幕  
リージョン ALL
ディスク種類 片面1層
POS コード 4941125690027
ISBN コード ISBN4-87389-847-1 C2875 Y4800E
発売日 2005.6.18
VHS作品の有無  
内容

誰でも安心!楽しく学んで、みるみる上達!
「もっと上手に泳げるようになりたい」「美しいフォームを身につけたい」「楽に長く泳ぐ方法を知りたい」スイミングの最も基本的な泳法であるクロールを、誰でも上手に泳ぐことができるようになる。
日本大学水泳部4部門統括コーチであり、オリンピックなどのテレビ解説でもおなじみ野口智博が、豊富な指導経験を生かして、わかりやすく、覚えやすいクロールの泳ぎ方を紹介。姿勢作りからキック、プル、そして全身のコンビネーションと、順序立ててひとつひとつ身につけていくことにより、正しい泳ぎ方をマスターできる。そして、それぞれの章の最後にあるチェックポイントで、正しく身に付いたかどうかを確認!さまざまなコツを教えるアドバイスで、さらに上達!これで今日から、Let's enjoy swimming。

収録内容 プールを使う際のマナー
ウォームアップ
・ウォーキング
・ウォーキング&ストローク
・顔つけ
・ボビング〜ボビングジャンプ
・馬跳び
コラム/水慣れの重要性
チェック&アドバイス1
姿勢作り〜下半身の動き
・浮身
・けのび
・輪くぐり
・腰掛キック
・壁キック
・板キック
・面かぶりキック
・板つき片手スイム
・その他のキックの練習
コラム/骨盤の開閉とキック動作の関係
チェック&アドバイス2
上半身の動き
・陸上プル
・歩行プル
・ボードドリル
・片手スイム
・板なし片手スイム(片手前)
・板なし片手スイム(片手後)
・キック動作をなくしたプルの練習
コラム/プル動作習得法
チェック&アドバイス3
コンビネーション
・面かぶりクロール
・基本的なキックのバリエーション(2ビート)
・基本的なキックのバリエーション(4ビート)
・基本的なキックのバリエーション(6ビート)
・ドルフィンキックスイム
・チェンジオーバー
・身体を沈めるバージョン
・ストレートアーム
・クロールの歩み
コラム/上級者への道
チェック&アドバイス4
クーリングダウン&ストレッチング
出演 【野口智博プロフィール】
 1966年生まれ。元400m自由形日本記録、アジア記録保持者。日本大学文理学部体育学科助教授。日本大学水泳部四部門(競泳・飛び込み・水球・シンクロ)統括コーチ、日本水泳連盟競泳委員、日本体育学会体育方法専門分科会世話人。
 選手時代は90年北京アジア大会の400m自由形でアジア新記録を樹立し優勝。引退後、日本体育大学大学院にてトレーニング科学を学び、水泳指導の基礎理論を確立。現在は日大文理学部体育学科助教授として、水泳実技や講義科目を担当する他、水泳部のコーチングスタッフとして国際舞台で戦う選手達の指導者でもあり、また同大学文理学部にある水泳サークルの顧問として、未来の水泳指導者の育成にも力を注いでいる。日本選手権や様々な国際大会ではテレビ解説も務め、さらに一般スイマーやジュニアスイマーを対象にした練習会の開催など、多方面に渡り活躍中。
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