陰陽転換の戦闘法が最強の攻防一体を生みだす
35年にわたる実践を通して、太極拳の戦闘理論を研究し続けてきた池田秀幸。陰陽哲学にはじまる太極拳の原理を解明し、武術としての合理的な身体操作を追求。様々な武術家、格闘家との交流を通して検証された実戦用法を、丁寧に実演・解説。 ゆっくりとした動きが瞬時に相手を制する強さへと変化する。その秘密がここに。

収録内容

インタビュー
　太極拳の実戦性について
太極拳とは何か？
　陰陽哲学／太極拳の力の出し方／合理的な力の出し方／纒絲勁と抽絲勁
太極拳の戦闘理論
　無極と太極／順と背／動と静／剛と柔／不過不及・随曲就伸／急と緩／虚と実
武術としての24式太極拳
　完全の不完全、不完全の完全／足裏の虚実
24式太極拳套路／注意点と実戦用法
　套路実演／第一式 起勢／第二式 左右野馬分髪／第三式 白鶴亮翅／第四式 左右楼膝拗歩／第五式 手揮琵琶／第六式 左右倒巻肱／第七式 左攬雀尾～第八式 右攬雀尾／第九式 単鞭／第十式 雲手／第十一式 単鞭～第十二式 高探馬／第十三式 右?脚／第十四式 双峰貫耳／第十五式 転身左?脚～第十六式 左下勢独立／第十七式 右下勢独立～第十八式 左右穿梭／第十九式 海底針／第二十式 閃通臂／第二十一式 転身搬欄捶／第二十二式 如封似閉／第二十三式 十字手／第二十四式 収勢
高度な太極拳の身体操作
　合理的な太極拳／全動作が全身協調／動の中の静 静の中の動／四正と四隅／基本八法
強くなる相対練習
　タオル取り／足踏み／額タッチ／スポーツチャンバラ
太極拳の理を格闘技に活かす
　回し蹴りに対して／大きな相手に対して／ジャブに対して／肘打ちに対して／膝蹴りに対して／投げ技に対して／力が拮抗した場合