中国意拳の第三代正統継承者・姚承栄老師が、推手と散手を詳解。
散手篇は、歩法、腿法、サンドバック練習、グローブでの実戦散手を実演。 さらに特典映像として意拳第二代正統継承者・姚宗勲老師の貴重映像を各20分特別収録。