合気道の初歩から基本技、応用技までを養神館最高顧問が指導。
合気道の創始者・植芝盛平に師事し、塩田剛三合気道養神館館長の下で合気道の普及活動を続けてきた寺田精之。塩田剛三館長亡き後、養神館最高顧問として現在も指導を続ける寺田精之が、自ら演武・解説する映像作品。合気道の基本動作にはじまり、基本技各種、応用技、さらには英国での指導風景やメッセージなども収録。

発売元：プロデュース

収録内容

［基礎編］
構え（単独）
構え（相対）
膝行法
臂力の養成（表）
体の変更（表）（裏）
終末動作（表）（裏）
前方回転受け身
後方回転受け身
英国における特別演武
女性の護身術
　後から首を絞められた時／突然に手を掴まれた時／両手を掴まれた時
英国模範演武
寺田先生による特別演武

［実技編Ⅰ］
正面打ち一か条抑え・表
正面打ち一か条抑え・裏
正面打ち二か条抑え・表
手首持ち二か条抑え・裏
双手持ち二か条抑え・裏
横面打ち三か条抑え・表
横面打ち三か条抑え・裏
横面打ち三か条抑え・裏（縦締め）
正面打ち四か条抑え・表
片手持ち四方投げ・表
後ろ両手持ち四方投げ・表
正面打ち小手返し・表
双手持ち体の変更小手返し

［実技編Ⅱ］
正面突き四方投げ崩し内受け
正面突き腕からみ〈あお向け抑え〉
手首持ち入り身投げ・表
正面突き片手入り身突き
胸持ち二か条後方転回抑え
胸持ち肘絞め
胸持ち手首固め
横面打ち肘固め
手首とり三か条連行法
横面打ち呼吸技肘固め
後ろ襟持ち転換入り身投げ
寺田精之先生のメッセージ